外送平台是一種以承攬方式派發配送任務的接案平台，與傳統打工最大的差別在於你沒有排班義務，但也沒有底薪。這篇把 Uber Eats、foodpanda、Lalamove 三家放在同一張表上比較——只比官方頁面查得到的項目，不比網路上流傳的「聽說」。
三大平台一次看懂差在哪
三家的核心差異是「送什麼」「用什麼車送」以及「錢怎麼算」。Uber Eats 與 foodpanda 以餐點外送為主，Lalamove 則是生鮮雜貨、文件與微型搬家的物流配送。
| 項目 | Uber Eats | foodpanda | Lalamove |
|---|---|---|---|
| 主要單型 | 餐點、生鮮 | 餐點、生鮮 | 生鮮雜貨、文件、微型搬家 |
| 可用車種 | 機車、單車／步行 | 機車 | 機車、營業用貨車、徒步、腳踏車、電動二輪車、租賃貨車 |
| 駕照要求 | 機車駕照（不接受汽車駕照或國際駕照）；單車無需駕照 | 普通重型或大型重型機車駕照 | 機車：機車駕照；營業用貨車：職業小型車以上；徒步／腳踏車／電動二輪：無需駕照 |
| 年齡限制 | 滿 18 歲（見新手活動條款） | 官方開通頁未載明，以審核結果為準 | 18～70 歲 |
| 一次性開通費 | 無（需自備或購買符合規範的保溫袋） | 無（指定地區有 0 元或半價裝備方案） | 機車 $179（官方標示限時優惠、未公布結束日，無保溫袋） 營業用貨車 $300 徒步／腳踏車／電動二輪 $99 |
| 報酬計算方式 | 依預估外送服務期間、配送距離、當下訂單需求逐趟計算；每趟不低於 NT$45，另有每小時 NT$245 法定基本報酬保障 | 配送費 ＝ 外送時間 × 基本時薪 × 1.25 ÷ 60（2026 年約每分鐘 NT$4.08）；單筆最低 45 元起，11 分鐘以下由專法保障補足 | 官方未公開抽成比例與費率表；頁面僅標示起始價機車 $95、大保溫袋訂單 $170 起 |
| 撥款方式 | 每週一匯款前 7 天費用（上週一 04:00 至本週一 04:00），約 5 個工作日入帳；有即時提領 | 雙週（14 天）結算，週期結束後下一個週三寄件數明細、再下一個週三發放 | 現金訂單可直接收現金，不用等發薪日 |
| 審核／開通時間 | 文件審核 24～48 小時，帳號 3 個工作天內啟用 | 文件補件 2 個工作日內通知；線上測驗需 85 分以上 | 註冊後 D+3 工作日完成驗證，簡訊通知 |
表中每一格都來自文末「資料依據」所列的官方頁面，查證日期 2026-08-06。平台制度變動頻繁，請以官方公告與 App 顯示為準。foodomo 未列入本表，原因見下方說明。
計費基準不同，適合的跑法就不同
這是三家最實質的差異，值得單獨拆開看：
- foodpanda 按「外送時間」計費。 公式是外送時間 × 基本時薪 × 1.25 ÷ 60，換句話說塞車、等紅燈、等餐都在計價。市區短程但路況差的跑法相對不吃虧。
- Uber Eats 把距離與需求一起算進去。 官方說明是依「預估外送服務期間、配送距離、當下訂單需求」逐趟計算，並提供基本報酬加成（每小時加成金額 × 該筆行程的預估外送服務期間）。
- Lalamove 沒有公開費率表。 官方頁面只標示起始價與「里程費用」，實際金額要看接單畫面。
兩家餐點外送平台的每趟下限都是 45 元，這不是巧合——都是外送專法的法定保障。foodpanda 甚至直接寫明「外送時間 11 分鐘以下適用專法保障補足 45 元起」，換算下來 11 分鐘 × 4.08 ≈ 44.9 元，正好是臨界點。
為什麼 foodomo 沒有進比較表
foodomo 的騎士招募站（knight.foodomo.com）本站已用 headless 瀏覽器實際渲染過，頁面只有「申請成為 foodomo 外送騎士」與「我已註冊要完成後續流程」兩個按鈕，沒有任何可引用的申請條件文字。在取得官方一手資料之前，把它放進比較表只會是猜測，所以先留白。
一句話結論：以「單筆最低報酬」計算，Uber Eats 與 foodpanda 都是 45 元起，真正的差別在計費基準——foodpanda 按時間計費，塞車與等餐不吃虧；Uber Eats 把距離與需求一起算，長程順暢的單較有利。
多平台跑單的關鍵限制
如果你打算同時開兩個 App，有一條規定一定要先知道。
依外送專法，平台需為外送夥伴支付職業災害保險保費。Uber Eats 的外送專法資訊專區寫明會依法 100% 全額支付——你先完成投保職災險並上傳繳費證明，平台再全額支付保費。
但同一份文件也寫了：
若外送合作夥伴同時於二個以上外送平臺提供外送服務，僅得擇一申請支付。
也就是說，職災險保費你只能挑一個平台申請支付，不能兩邊都拿。同時跑多家的人記得挑接單量最大的那個平台申請。
投保管道有三種：透過與平台合作的職業工會、到統一超商 ibon 機台的特別加保申報專區，或直接在勞保局官網的特別加保申報專區線上申報。
我該選哪一家？三個判斷條件
先看你的車，再看你的時間，最後才看報酬。順序反過來很容易選錯。
條件一：你有什麼交通工具
這是最硬的門檻。只有機車三家都能跑；如果你沒有機車：
- 單車或步行：Uber Eats 有單車／步行選項，文件只需要身分證、警察刑事紀錄證明與團體傷害險投保同意書。
- 北部且無駕照：Lalamove 的徒步夥伴、腳踏車、電動二輪車三種方案都不需要駕照，開通費 $99。
- 有營業用貨車：Lalamove 的營業用貨車方案需要職業小型車以上駕照，開通費 $300。
foodpanda 只收機車，而且要普通重型以上駕照，沒有機車的話這條路直接排除。
條件二：你什麼時候跑、跑多久
Uber Eats 是三家中唯一在官方頁面寫明「每小時基本報酬保障 NT$245」的平台，這個數字是 2026 年基本工資 NT$196 的 1.25 倍，屬於法定保障，以「基本報酬差額調整費用」的形式每 14 天結算一次、於週四存入錢包，首次發放日為 2026 年 8 月 6 日。
但要注意保障是以「送單期間」計算，也就是接單到送達的時數總和，不含等待派單的空檔。
條件三：現金流撐不撐得住
這點常被忽略但很實際：
- Lalamove：現金訂單直接收現，當天就有錢。
- Uber Eats：每週一撥款，約 5 個工作日入帳，另有即時提領。
- foodpanda：雙週結算，週期第一天跑的單最長要等 27 天才入帳。
如果你是靠這份收入付當月生活費，foodpanda 的第一個月會特別難熬。
想從有基本報酬保障的平台開始，可以直接到 Uber Eats 官方申請頁確認自己的條件。
前往 Uber Eats 官方申請頁推薦連結資格提醒： 平台的推薦獎金只認「首次申請」。如果你之前曾經透過其他外送夥伴的邀請連結、 或從 Google、Facebook 等外部廣告連結進入申請頁，系統可能已將你記錄為非首次申請， 導致後續走任何推薦連結都無法適用獎金。實際認定以平台官方規則與 App 顯示為準。
這是平台官方申請連結，本站不會因此獲得任何報酬。 本站的完整聯盟關係說明請見揭露頁。
各平台完整整理
- Uber Eats 外送員申請流程與獎勵：文件規格、審核時程、費用結構與 2026 年 8 月新手活動金額。
- foodpanda 外送員申請流程與報酬：六項必備文件、配送費公式、雙週撥款時程與 8 月開通獎金。
- Lalamove 司機夥伴申請與車種方案：六種車種的證件與開通費、D+3 驗證流程。
- Uber 職業駕駛申請流程與資格：不送餐、改載客的那條路，門檻與前置時間差很多。
文件準備的部分，良民證是唯一要另外跑一趟的東西： 良民證申請流程、費用與工作天。
文件準備的共通重點
三家都要求文件正本拍攝、資料清晰、四邊完整入鏡。Uber Eats 另外列出常見退件原因包括「行照與強制險資料不相符」與「駕照種類不符規定」——換車或換保單後忘記更新是最容易中招的地方。
良民證的部分，Uber Eats 兩份官方文件的期限說法不一致（申請頁三個月內、文件規範頁六個月內）。本站的建議是直接準備三個月內的版本，這樣兩份規範都能滿足；這是站方建議，不是官方條文，實際仍以官方客服回覆為準。
開始跑之前
建議先用外送收入試算器代入你自己的時段與趟數，把油錢與耗損扣掉，看看淨時薪落在哪裡。
保障的部分見外送員保險：專法保障與強制險——外送專法上路後， 平台有法定投保義務，職災險保費也可以請平台支付，這些都是可以直接主張的權利。
如果你是想省錢點餐而不是跑外送，本站的消費端整理有三篇： Uber Eats 優惠序號整理、 foodpanda 優惠碼與 pandapro 整理， 以及外送訂閱制比較與回本試算。
裝備選購與報稅兩個主題，本站正在補齊官方與政府來源，完成查證後會發布。